L'exercise du 7-up

Un très bon moyen d’améliorer votre shoot est de pratiquer l’exercise du 7-up contre vous même.

Vous devez prendre un shoot que vous devez convertir 7 fois consécutives avant de continuer avec un shoot différent.

Commencez de préférence avec des shoots faciles tels que des layups ou des shoots très proches du panier. Vous augmenterez la difficulté de vos shoots au fur et à mesure que votre réussite augmente.

Un bon shoot nécessite beaucoup de travail. C’est pour cela que prendre un grand nombre de shoot depuis le même endroit vous permettra d’augmenter considérablement votre adresse.

Statistiquement, un shoot est considéré comme matrisé quand vous pouvez le réussir 7 fois de suite. D’ou l’interêt de cet exercise.